Afvallen

Jah veel dames willen het, maar of het lukt???

Nou bij mij niet en ik word echt gek. Ik wil afvallen en het liefst 10 kilo. 8 kg is ook goed hoor, maar ik val geen 1 gram af, ik heb van alles geprobeerd. Sonja bakker boeken heb ik thuis, maar ik kan het niet lang vol houden, je eet erg weinig bij haar en omdat ik staand werk heb, heb ik gewoon veel energie nodig.

Heb geprobeerd aan zumba te doen, maar ben steeds moe of heb geen tijd. en als ik een dagje goed doe krijg ik in de avond onwijs veel trek (honger ) en dan moet ik wat eten, me maag blijft dan ook echt trekken en kan me handen gaan trillen. wat betreft mijn BMI, heb ik een goezond gewicht, maar goed of ik me zo lekker voel, ik dan de vraag en me antwoord is dan NEE.

ik weeg 63 kg en ik wil rond de 50/53kg, ik voel me echt niet lekker in me vel, ik weet niet wat ik moet doen.

ben trouwens 1.65 lang, was het vergeten erbij te zetten.

oh ja trouwens ik kan niet op sport gaan want ik heb dan niemand die op mily kan passen buiten me werk, anders was me probleem misschien niet zo erg.

Help iemand hier nog tips? ik ben trouwens niet een type dat niet veel beweegt, ik rust alleen en echt alleen in de avond, de rest van de dag ben ik constant in beweging.

thanx alvast..

421 x gelezen, 0

In Overig

reacties (0)


  • natasja1976

    Ik las via via je blog en wil er wel even op reageren. Ik ben heel veel afgevallen na mijn bevalling. Van 90 kg naar 65 kg. Het kan dus wel, maar die knop moet echt om... ook ik ben niet iemand die vaak sport. Ik heb het wel even gedaan hoor, in een warmtecabine, 10 weken lang, maar ik ben het meeste afgevallen door te eten... klinkt raar he... 's morgens 1 boterham, 2 uur later fruit of yoghurt, 's middags 2 boterhammen en 2 uur later weer fruit of yoghurt, avond eten deed ik altijd gewoon, maar wel met mate, en ik at wat ik lekker vind (dat deed ik eerst niet, gevolg dat ik minder at en daarna weer veel trek had. Nu eet ik lekker en mijn buik vol en dat trek hebben valt nu mee) en 2 uur later mag je weer wat hebben, yoghurt, of fruit. Hiermee ben ik dus heel veel afgevallen. De laatste 10 kg zonder te sporten. Ook had ik mij aangemeld bij www.valtaf.nl en iedere week moest ik mijn gewicht invullen, ook dat motiveerde me om het echt vol te houden!! Succes met afvallen :-) Liefs natasja

  • *mama-van-Amy

    idd, wat mama va rihan zegt,, ik volg het atkins dieet al 2 maanden en ben nu 13 kg kwijt! lijkt een moeilijk dieet maar vanaf dag. 2 weet je nooit meer wat honger is en moe zijn! ;0

  • angel-place

    hey ik wil ook afvallen en heb een aantal dingen geprobeerd en uiteindelijk zit ik nu bij een dietist. Die kijkt met mij ook naar het voedings patroon. Daarnaast heeft ze tegen mij gezegd dat gaan sporten niet zo van belang is als je maar minimaal een half uurtje per dag beweegt. Dus dan kun je wandelen met de kleine ofzo..
    hoop dat je hier wat aan hebt.
    groetjes Angelica